CINQUE METODI PER PROTEGGERE LA TUA ENERGIA CREATIVA QUANDO SCRIVI TROPPO.

 

Scrivere è un atto d’amore, ma anche un lavoro che consuma. 

Quando siamo immersi in un romanzo, o in due, come a volte succede, la mente corre, crea, immagina, costruisce. 

E senza accorgercene, rischiamo di prosciugare proprio la cosa più preziosa che abbiamo: la nostra energia creativa.

Ecco cinque modi semplici ed efficaci per proteggerla.

1. Riconosci i segnali del sovraccarico

La stanchezza creativa non arriva all’improvviso, manda piccoli segnali. Frasi invertite, difficoltà a concentrarsi, irritabilità, micro errori o quella sensazione di “testa piena”.  Non ignorarli.  Sono il tuo corpo che ti chiede una pausa.

2. Alterna scrittura e vita reale

La creatività respira quando tu respiri. Una passeggiata, una chiacchierata, un caffè in silenzio: sono momenti che ricaricano la mente più di quanto pensiamo. Non sono “tempo perso”. Sono carburante.

3. Dai un ritmo ai tuoi progetti

Scrivere due romanzi insieme è possibile, ma richiede ritmo. Non tutto nello stesso giorno, non tutto nella stessa ora. Alterna le voci, i mondi, le energie. La creatività ama la varietà, non il caos.

4. Proteggi il tuo spazio mentale

Evita di riempire ogni minuto libero con stimoli: social, notifiche, rumori, richieste. La mente creativa ha bisogno di silenzio per riorganizzarsi. Anche dieci minuti di vuoto possono fare miracoli.

5. Riposa davvero

Non solo dormire: riposare. Spegnere la mente, non pensare alla trama, non risolvere problemi narrativi sotto la doccia. Il riposo è parte del processo creativo, non un lusso.

Conclusione

La creatività è un flusso potente, ma non infinito. 

Proteggerla significa proteggere te stessa, la tua voce, il tuo lavoro. E ricordarti che non devi essere produttiva ogni giorno: devi essere viva, presente, in ascolto, costante ma con rispetto verso te stessa.

Annalisa

💕💕💕💕💕

Lei non vuole essere una signorina perbene, lei vuole essere ribellione!

Viviana ha sette anni, quando viene portata via all'improvviso da casa e chiusa in un convento.

Anni dopo torna per decidere il suo futuro, ma appena mette piede in Villa D'Este, riemergono ricordi enigmatici e un interrogativo ossessivo: che fine ha fatto Matteo, il figlio del defunto zio Simone?

Tutti negano l'esistenza di Matteo, mentre il capofamiglia, Andrea D'Este, afferma che Viviana è una minaccia.

Trovando solo un muro di silenzi, la giovane inizia le sue ricerche, mostrando uno spirito anticonformista e combattivo.

Alla tenuta dei D'Este incontra Alejandro, l'affascinante tuttofare. Tra baci rubati al fiume, incomprensioni e verità taciute, nasce fra loro una passione proibita.

Ma il destino di Viviana e quello di Matteo sono legati a una macabra verità. Viviana scopre che l'intera fortuna dei D'Este si regge su un atto di violenza e che la verità su Matteo è più pericolosa di quanto abbia immaginato.

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IL CORTOCIRCUITO CREATIVO CHE NESSUNO RACCONTA. IL NARRATORE CHE EMERGE SENZA INVITO

Buongiorno, amici, oggi vi parlo di un fenomeno che non tutti conoscono o ne parlano, e che interessa gli scrittori.

Quando la creatività “deborda”: perché a volte diciamo frasi al contrario o ci scappa una frase narrata, mentre facciamo altro?

Molte persone che attraversano periodi di forte impegno creativo sperimentano piccoli fenomeni linguistici insoliti: frasi invertite, parole che escono nell'ordine sbagliato o addirittura brevi frasi “narrate” che emergono nella quotidianità senza alcun legame con ciò che si sta facendo. 

Sono episodi che possono spaventare, ma spesso hanno spiegazioni semplici e non preoccupanti.

Questo articolo esplora perché accadono, quando sono normali e quando invece è importante parlarne con un professionista.

Cosa sono gli “scivolamenti linguistici”?

Uno degli episodi più comuni è dire una frase al contrario, come se soggetto e oggetto si scambiassero di posto. Esempio: invece di dire “Per guidare la Vespa ci vuole il patentino”, esce “Per guidare il patentino ci vuole la Vespa”.

Questi scivolamenti possono comparire quando:

• si è molto stanchi;

• si pensa a più cose contemporaneamente;

• la mente corre più veloce delle parole;

• si è immersi in un’attività creativa intensa.

Il linguaggio rimane perfettamente integro: è solo l’ordine delle parole a “slittare”.

Il fenomeno della “frase narrata”

Alcune persone sperimentano qualcosa di ancora più curioso: una frase che arriva già formata, con tono descrittivo o narrativo, completamente scollegata da ciò che stanno facendo. Non descrive la realtà presente, non è un pensiero volontario, e non appartiene a una scena precisa. 

Semplicemente… arriva.

Questo accade soprattutto quando:

• si lavora su un romanzo o un progetto creativo molto assorbente;

• si scrive per molte ore al giorno;

• si gestiscono più storie o più voci narrative contemporaneamente;

• si è mentalmente affaticati.

Il cervello, abituato a costruire immagini, scene e descrizioni, continua a farlo anche mentre si svolgono attività quotidiane. La stanchezza riduce il filtro che normalmente separa il pensiero interno dal linguaggio esterno, e una frase può “scappare”.

Perché succede proprio nei periodi di forte creatività?

La mente narrativa funziona come un motore che, una volta acceso, continua a girare anche quando non si è più davanti alla tastiera. Quando si scrivono più romanzi contemporaneamente, o si è immersi in un progetto emotivamente intenso, il cervello:

• mantiene attivi i circuiti del linguaggio descrittivo;

• elabora scene in background;

• produce micro frasi che potrebbero benissimo finire in un libro;

• riduce la selettività quando è stanco.

Il risultato è che la voce narrante interna può affacciarsi nella vita reale.

Quando questi fenomeni sono normali.

Sono generalmente considerati normali quando:

• compaiono in periodi di stanchezza o sovraccarico creativo;

• la persona è perfettamente lucida e consapevole;

• il linguaggio rimane coerente e comprensibile;

• non ci sono difficoltà a trovare parole;

• non compaiono vuoti di memoria o confusione;

• la frase “strana” viene riconosciuta subito come tale.

In questi casi, si tratta di un effetto collaterale dell’immersione creativa, non di un problema neurologico.

Quando invece è importante parlarne con un medico.

Anche se questi episodi sono spesso innocui, è sempre prudente prestare attenzione a eventuali cambiamenti. È consigliabile rivolgersi a un professionista se:

• gli episodi diventano molto frequenti o improvvisamente diversi dal solito;

• compaiono difficoltà a parlare o a trovare parole;

• si sperimentano confusione, disorientamento o vuoti mentali;

• si presentano mal di testa insoliti o altri sintomi fisici.

Solo un medico può valutare con certezza se c’è qualcosa che merita approfondimento.

Conclusione

Dire una frase al contrario o lasciarsi sfuggire una frase narrata può essere un’esperienza strana, a volte inquietante, ma spesso è semplicemente il risultato di stanchezza e di un’attività creativa intensa.

La mente degli scrittori è un luogo vivo, fertile, in continuo movimento: a volte, quel movimento si manifesta anche fuori dalla pagina.

Riconoscere questi fenomeni, osservarli e prendersi cura del proprio equilibrio mentale e fisico è il modo migliore per continuare a creare senza spaventarsi.

Se ti va, puoi raccontarmi la tua esperienza.

Annalisa Caravante

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I MIEI ROMANZI

SEGNALAZIONE NUOVA PUBBLICAZIONE ✨LA MELODIA DELL' IMMORTALITÀ✨DI CRISTINA CASTELLUZZO

Buongiorno amici librosi. 

Oggi segnalo la nuova pubblicazione di CRISTINA CASETLLUZZO.

LA MELIDIA DELL'IMMORATITÀ

TRAMA

La melodia dell’immortalità è un fantasy che catapulta il lettore in due mondi intrecciati. Il primo è quello reale, in cui due tredicenni, Emily e Irene, salvano in circostanze diverse due gatti misteriosi, Ciccio e Perla. Il secondo prende vita tra le pagine di una storia apparentemente antica, ambientata in Egitto, dove due giovani neodiplomati, Vanni e Sara, amici… o forse qualcosa di più, indagano su un curioso mito della creazione del mondo, legato al dio Ptah e alla dea felina Bastet. Pagina dopo pagina, le due realtà sembrano avvicinarsi sempre di più. E se non fossero poi così slegate? E se Ciccio e Perla non fossero semplici gatti?

Un fantasy mitologico ed emotivo

La Melodia dell’Immortalità intreccia avventura, mistero e riflessione esistenziale.
Attraverso il mito e il contemporaneo, affronta temi universali come:

• il valore del tempo

• la perdita e la nostalgia

• il senso del “carpe diem”

• la disabilità e la forza che nasce dalla consapevolezza del sé

• i legami che attraversano le epoche

Un viaggio tra realtà e leggenda che ricorda al lettore perché l’immortalità non è un dono… ma la vita sì

Consigliato dai 11 anni in su.
Perfetto per chi ama il fantasy mitologico, le storie ambientate in Egitto e i racconti che uniscono mistero ed emozione.

Quest'imperdibile libro è già nel mio kindle. Voi cosa aspettate?

LINK AQUISTO 

Alla prossima segnalazione librosa

Annalisa

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DA I MIEI LIBRI

NON ERA IL MOMENTO, MA ERI TU

SCONTO A TEMPO LIMITATO, 0,99

A volte il cuore sa la strada, ma serve coraggio per seguirla.

L'amore fra Lia e Tommaso sboccia in punta di piedi, tra le aule di scuola e i vicoli di Napoli; ma è ostacolato da una madre segnata dal dolore e da un errore giovanile di Tommaso, che gli ha cucito addosso l'etichetta di “delinquente” e “perditempo”.

Tommaso è, però, presenza, dolcezza, imperfezione.

Ilario, arrivato in età adulta, è per Lia luce, fuga e la promessa di un riscatto.

Ma quando il passato torna a bussare, Lia si ritrova sospesa tra ciò che desidera e ciò che teme. E capire quale strada seguire diventa la scelta più difficile di tutte.

CLICCA QUI

SEGNALAZIONE PUBBLICAZIONE "IL CORAGGIO DI ESISTERE" DI LUCIA SCARPA

Buongiorno, amici. Nuova segnalazione librosa.

È la volta della bravissima Lucia Scarpa, con il suo emozionante inedito.

IL CORAGGIO DI VIVERE

Da oggi online su Amazon, ebook e cartaceo.

CLICCA QUI.

Trama:

New York, primi del Novecento.

Vivian Murphy ha imparato presto che nella vita non si chiede: si resiste. 

È cresciuta tra privazioni e silenzi e ora lavora come operaia in una fabbrica che sfrutta e punisce chi osa ribellarsi.

Non sogna l’amore. Non ne ha il tempo. Sopravvivere è già abbastanza difficile.

Daniel Ross, giornalista idealista deciso a denunciare le ingiustizie della città, ha scelto di non voltarsi mai dall’altra parte. Le sue parole danno voce a chi non ne ha una e non passano mai inosservate.

Quando le loro strade si incrociano, la diffidenza è inevitabile. L’intesa, però, si insinua tra loro e complica tutto.

Lui racconta la lotta. Lei la vive sulla propria pelle. 

Mentre scioperi, repressioni e minacce mettono a rischio tutto ciò che hanno, restare lontani diventa difficile quanto restare insieme. 

In un’epoca in cui ogni scelta può costare il lavoro, la reputazione o la vita, Vivian e Daniel dovranno decidere se proteggersi… o scegliere di lottare fianco a fianco.

Quanto saranno disposti a rischiare, per amore?

Io l'ho già preso. E voi?

Alla prossima ❤️ 📚 🖋

Annalisa Caravante

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Da Le mie pubblicazioni 

La Ribelle

Lei non vuole essere una signorina perbene, lei vuole essere ribellione!

Viviana ha sette anni, quando viene portata via all'improvviso da casa e chiusa in un convento.
Anni dopo torna per decidere il suo futuro, ma appena mette piede in Villa D'Este, riemergono ricordi enigmatici e un interrogativo ossessivo: che fine ha fatto Matteo, il figlio del defunto zio Simone?

Tutti negano l'esistenza di Matteo, mentre il capofamiglia, Andrea D'Este, afferma che Viviana è una minaccia.
Trovando solo un muro di silenzi, la giovane inizia le sue ricerche, mostrando uno spirito anticonformista e combattivo.

Alla tenuta dei D'Este incontra Alejandro, l'affascinante tuttofare. Tra baci rubati al fiume, incomprensioni e verità taciute, nasce fra loro una passione proibita.

Ma il destino di Viviana e quello di Matteo sono legati a una macabra verità. Viviana scopre che l'intera fortuna dei D'Este si regge su un atto di violenza e che la verità su Matteo è più pericolosa di quanto abbia immaginato.

SEGNALAZIONE PUBBLICAZIONE🌙 "MOON LADY" DI PRISCILLA POTTER.🌙

Ben trovati amici del mio Blog. Continuano le segnalazioni librose! ❤️ 

Esce oggi, infatti, il nuovo romanzo di Priscilla Potter

Ecco tutti i dettagli.

Titolo: Moon Lady.
Autrice: Priscilla Potter 
Genere: romanzo vittoriano, avventura.
Formati: Ebook 0,99 - Cartaceo 18.72 - Kindle Unlimited 

Link acquisto

Trama

Londra 1886
In una città viva e dinamica, splendida e implacabile, capitale di un impero coloniale lanciato verso il progresso, Lady Evelyn Ashcombe rifiuta il destino che le è stato assegnato. Non vuole essere una dama impeccabile del Ton: sogna formule, mappe, misurazioni, rotte ignote e terre mai descritte. La sua mente è affilata come una bussola, il suo cuore inquieto come un mare in tempesta.

Quando, in particolari circostanze, incontra l’affascinante Lord Jonathan Haworth, brillante professore di geografia e figlio cadetto di un duca, scatta qualcosa di pericoloso e irresistibile. Lui crede di conoscere il mondo attraverso i libri; lei gli dimostrerà che per comprenderlo bisogna attraversarlo davvero, e insieme.

Tra deserti, fiumi impetuosi e foreste che sembrano respirare, Evelyn e Jonathan, con compagni di viaggio di ogni genere ed età, intraprenderanno una spedizione che metterà alla prova il loro coraggio, le loro certezze e il loro amore. Inseguiti da nemici senza scrupoli e dall’ombra dell’Impero, scopriranno che la vera conquista non è un territorio, ma il legame che li unisce.

Un’avventura epica, un amore indimenticabile e una donna che riscrive il proprio destino.

Questo meraviglioso romanzo è già nel mio Kindle e tu cosa aspetti?

Ciao, alla prossima segnalazione

Annalisa 

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Da I miei libri

La ribelle

Lei non vuole essere una signorina perbene, lei vuole essere ribellione!

Viviana ha sette anni, quando viene portata via all'improvviso da casa e chiusa in un convento.
Anni dopo torna per decidere il suo futuro, ma appena mette piede in Villa D'Este, riemergono ricordi enigmatici e un interrogativo ossessivo: che fine ha fatto Matteo, il figlio del defunto zio Simone?

Tutti negano l'esistenza di Matteo, mentre il capofamiglia, Andrea D'Este, afferma che Viviana è una minaccia.
Trovando solo un muro di silenzi, la giovane inizia le sue ricerche, mostrando uno spirito anticonformista e combattivo.

Alla tenuta dei D'Este incontra Alejandro, l'affascinante tuttofare. Tra baci rubati al fiume, incomprensioni e verità taciute, nasce fra loro una passione proibita.

Ma il destino di Viviana e quello di Matteo sono legati a una macabra verità. Viviana scopre che l'intera fortuna dei D'Este si regge su un atto di violenza e che la verità su Matteo è più pericolosa di quanto abbia immaginato.

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SEGNALAZIONE PUBBLICAZIONE: "L'ONORE DEI SALAZAR. IL SOGNO DI LIBERTÀ. VOL. 2" DI ROSY HARIELLE DE LUCA

Bentornati nel mio Blog, amici. Oggi Vi segnalo una nuova uscita librosa. Come avete letto nel titolo, si tratta di un nuovo romanzo di Rosy Harielle De Luca.

Titolo: L'onore del Salazar. Il sogno di libertà.

Autrice: Rosy Harielle De Luca.

Genere: Miti, saghe e leggende.

Formati: Ebook 2,70  - Cartaceo 10.00  - Kindle Unlimited 

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Recensione al primo volume. "L'onore dei Salasar. Il prezzo del sangue e del coraggio"

Trama

Francesco Salazar ama la sua terra lucana, Vaglio, ma il suo cuore e le radici appartengono a Napoli. Conte e uomo di stirpe nobile, aderisce alla rivoluzione di Masaniello e sceglie di diventare ribelle per amore del suo popolo, per restituire libertà e giustizia a chi lavora la terra e sogna dignità.
Tutto il suo amore è per Isabel, la donna che sa guardare oltre guerre e potere: sarà la sua stella, mentre ogni gesto, ogni silenzio, ogni decisione diventa un insegnamento sul valore dell’onore e della nobiltà d’animo.

Accanto a lui, il suocero Roderigo e i suoi fedeli vagliesi, contadini e amici d’infanzia, pronti a seguire ogni sua decisione, trasformano il coraggio in azione, la lealtà in forza.
Tra complotti, rivolte e battaglie, Francesco scopre che guidare significa rischiare, scegliere e amare senza compromessi.

Un romanzo di passione, ribellione e cuore, ambientato tra Napoli e la Lucania del 1600, ispirato a una storia vera, in cui l’onore diventa ribellione e l’amore, il più coraggioso degli atti.

Io l'ho già preso. E voi?

Alla prossima segnalazione librosa

Annalisa

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Da I miei Libri

Romanzo Rosa Storico

Quel tempo di me e di te

Napoli, 1939

A Napoli arriva il giovane e cortese Ferdinando il dottore, che fa subito innamorare tutte.

Nessuno, però, sa chi sia davvero né da dove venga. Ricco, elegante e irresistibile, la sua presenza sconvolge la quiete di un antico palazzo a pochi passi dal mare, dove si intrecciano sussurri, vite sospese e verità taciute.

Nina, giovane e inquieta, scopre l'amore proprio con Ferdinando, un uomo che sembra appartenere a un mondo inaccessibile. Ma dietro il suo sorriso gentile si cela un destino che non può essere condiviso.

“Da quello che faccio dipende il destino di molti altri” le confessa Ferdinando, lasciando dietro di sé solo domande e un cuore che non smetterà di cercarlo.

Un romanzo di passione e mistero, dove l'amore diventa resistenza e ogni gesto può cambiare il corso della storia.

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SEGNALAZIONE PUBBLICAZIONE "DAMN, BOY! UN ANGELO NEL MIO INFERNO" DI MIA BLU

Titolo: Damn, boy! Un angelo nel mio inferno.

Autrice: Mia Blu.
Genere: Narrativa di genere.
Formati: Ebook 2,99 - Kindle Unlimited 
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Buongiorno, amici, nella giornata dedicata all'amore, la brava autrice Mia Blu ha pubblicato il suo nuovo romanzo.

"DAMN, BOY! UN ANGELO NEL MIO INFERNO"

Già nel mio kindle. E voi cosa aspettate?

TRAMA

«Un angelo all’inferno non lo si vede tutti i giorni.»

Dicono che Paradiso e Inferno non debbano mai toccarsi. Che la luce sia il veleno delle tenebre. Ma cosa succede quando un angelo si stanca del cielo e decide che il fuoco è l'unico posto in cui vuole bruciare?
Per Logan non c’è redenzione. Ha passato la vita a costruirsi una corazza inattaccabile, convinto che il buio fosse l’unico rifugio sicuro. Finché non è arrivato Dominic.
Pulito, luminoso, intoccabile. Un errore meraviglioso nel mezzo del caos. Tutti sanno che Logan non ha un cuore. Che non si lega, che non si ferma, che non bacia mai nessuno. Lo scontro tra mondi opposti è inevitabile.
Ma gli angeli bruciano se si avvicinano troppo alle fiamme. Lui, tuttavia, non è scappato. Ha scelto di restare a guardare l’abisso che Logan si porta dentro. E ora che ne ha assaggiato l'oscurità, non è più in grado di ritrovare la strada per il cielo.
Sarà Logan, dopo aver visto il sole a occhio nudo, a spingerlo verso la luce, anche se questo significa perderlo per sempre e condannarsi alla dannazione eterna.  

In bocca al lupo, Mia

Annalisa